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其他資訊
本書是針對不孕者夫妻的困擾，提出具體的指導方法，使他們能夠快速懷孕。
據統計，日本目前10對夫婦中就會有2對正因為不懷孕症而煩惱。即便是健康的夫婦，如果錯過了適時造人的時機，也是很不容易懷孕的。希望生出健康寶寶的夫婦，我們推薦你使用本書的方法，通過使充滿活力的卵子精子受精結合，提高生出健康聰明寶寶的概率。
女性如何懷孕，有科學的根據，但夫妻卻恥於問人，本書有科學性、專業醫師的建議與指導，是懷孕前的必備工具書，一定可以幫助你受孕成功。
人生最大的幸福莫過於結婚懷孕、生兒育女。如果把未來的寶寶比作一粒等待勃發的種子，而夫妻們則如辛勤的園丁，在孕前為寶寶創造出了肥沃的土壤，就能使其更加茁壯的成長。
如果你想要一個孩子，那麼請從現在開始學會善待自己，因為這不僅直接影響你的生育能力和生殖系統，同時也會對寶寶的健康影響很大。細細想來，小夫妻們在孕前還是有許多事情要做的，例如心理、工作、生理、遺傳、營養、健身等方面的調適和準備，哪一項也不能少。怎樣做好孕前準備工作，為孕育出聰明健康的寶寶奠定堅實的基礎呢？等。
本書特色:
本書是針對不孕者夫妻的困擾，提出具體的指導方法，使他們能夠快速懷孕。
女性如何懷孕，有科學的根據，但夫妻卻恥於問人，本書有科學性、專業醫師的建議與指導，是懷孕前的必備工具書，一定可以幫助你受孕成功。
- 作者： 謝天啟 新功能介紹
- 出版社：憲業 新功能介紹
- 出版日期：2012/01/11
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲「The Whole 30」吃得美味又健康，是現代人最期望的飲食方式。（圖／翻攝自pixabay） 生活中心／綜合報導 「在我開始執行 30 天全食計劃之前，我的體重是 188 公斤。以前我只要走路超過 5 分鐘，下背就會抽筋，並感到火燒般地疼痛!從我有記憶以來，身體只要受到些微壓力，就會感到疼痛。我還有其他許多病症，像是多囊性卵巢症候群、經期不穩、脹氣、經常性疲勞和頭痛。執行了全食計劃之後，我終於能輕輕鬆鬆地走完 8 公里，身體一點也不會感到疼痛，甚至還能在步行過程中加入 15 到 20秒的衝刺慢跑。至今我瘦了 30 公斤，也體驗到了二十年來前所未有的活力！我覺得如獲新生，這套飲食法徹底改變了我的人生！」—安 瑪莉安‧L(Ann MarieL.) 馬里蘭州 非德里克。 人與食物之間，其實有很深厚的情感。食物是我們的慰藉、獎勵、摯友和恩惠，每個人都有從小培養出的飲食習慣和傳統。很難想像生活中少了某些熱愛的食物該怎麼(快樂地)活下去，而我們卻要求你整個月都不能碰這些食物。如果沒有蛋糕、巧克力、葡萄酒和麵包，該怎麼慶生、紓壓、犒賞工作了一 天的辛勞？光用想的就讓人嚇得不寒而慄，真是 太可怕了。更別說連起司都不能碰呢。 其實，在整個「30 天全食計劃」中，書中最常被引用的是這一段話：「這並不難，別跟我唉唉叫說這很難！戒毒才難，抗癌更難，但要你喝無糖無奶的黑咖啡，一、點、 都、不、難!」 「30 天全食計劃」可緩症甚至根治慢性病的美味吃法 「The Whole 30」是一套為期 30 天的全食飲食計畫，幫助讀者重新啟動身體健康、良好生活習慣，以及身體與食物之間的正常關係。針對人們常見的健康問題,諸如慢性疲勞、消化系統不適、各種過敏、頭痛、肥胖(減肥不易成功)、內分泌失調、慢性全身性炎症，乃至於各種慢性病等提出具體的飲食解決方案。 30 天全食計畫並非激烈的戒斷飲食法，也不是瞬間有效卻十分容易復胖的短期節食法。這套飲食法不僅對於各種慢性病患者有減緩症狀甚至根治的效果，舉凡準備哺乳的孕婦、發育中的兒童、職業運動選手乃至於任何人，都有成長、 重建、維持優良體質的強大功效，無論是何種健康狀況的讀者,都能透過這樣的飲食方式獲得更好的營養素、能量與精力、良好的睡眠品質，以及持續健康體態等。 「30 天全食計劃」四大重點 一、食材採用原則： 絕不使用糖，不推崇任一種單一食材，而是從正反兩面剖析各種食材的營養成分，指出每一種食材可能對人體造成的利與弊，進一步提供最均衡的搭配飲食方針。 二、基本飲食準則： YES:多吃肉類、海鮮、雞蛋、蔬菜、水果和天然脂肪。 NO:不食用糖、酒、穀類、豆類或乳製品。不吃烘焙食物。不在意體重(卡路里計算)。 三、重新攝取方案： 30 天全食計劃執行完成之後，體質回到健康潔淨的狀態，此時可循序漸進地重新開始食用計劃期間的禁忌食材，測試身體反應，找出真正的過敏原，達成真正的「自由飲食」。 四、全食計劃功效： 這套飲食法能促進健康心理反應、賀爾蒙反應、有助腸道吸收、提升免疫功。 「30 天全食計劃」吃香喝辣羨煞眾人 阿根廷莎莎醬烤牛肉串 2人份 準備時間：30分鐘 醃製時間：1-8小時 烹調時間：15分鐘 整體時間：35分鐘（不含醃製時間） 1. 首先，先將牛排覆蓋滿阿根廷莎莎醬，然後置入密封袋或有蓋的容器中醃製1-8小時，若牛排厚度比較厚，可醃久一點，隔夜也沒關係。 2. 料理前30分鐘先將牛排從冰箱取出，並將烤箱預熱至最高溫。 3. 拿出牛排後，醃醬丟棄不使用。接著將櫛瓜、洋蔥、甜椒、牛肉交錯串起，2人份大約六串。 4. 大火燒烤，兩邊各烤2分鐘。降至中火，再烤12-15分鐘，直到理想熟度。上桌前可再淋上莎莎醬。（非醃製牛肉時使用的莎莎醬） 注意：這道菜可以用烤箱，也可以用瓦斯爐搭配烤盤。如果使用竹籤，要先將竹籤泡水30分鐘到1小時，避免在烘烤時燒起來。 【書名】The Whole 30，30天全食療法 史上最強終極健康飲食計劃：全球超過50萬人親身見證，徹底根治高血壓、高膽固醇、糖尿病、氣喘、過敏、頭痛、發炎、不孕、肥胖、憂鬱症…等32種病症，超越生酮飲食！ 【作者】 瑪莉薩‧哈維格, 達拉斯‧哈維格 【吃對食物，擁有健康】 ★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名！ ★ 連續兩年盤據美國亞馬遜健康、減重類暢銷榜第一名，超過2,000名讀者給予五星級推薦！ ★ 「Ｗhole30」網路社群大熱門：臉書56萬粉絲、Instagram 87萬粉絲！ 排除過敏食材與化學添加物，建立身體與食物間最正常健康的關係。 符合營養學、醫學與科學的全方位飲食法， 幫助全球超過50萬人成功減重、排除病況、找回健康。 不僅能夠杜絕百病，任何人都能透過這套飲食法，打造出強健、潔淨的好體質！ 博客來►►►
▲ 丹利告訴警方，裴德克是個「善良、關心人又安靜的男人」、「我愛他，也希望能與他有個平靜的未來」。（圖／達志影像／美聯社） 國際中心／綜合報導 在「賭城」拉斯維加斯射殺59人的槍手裴德克（Stephen Paddock）在曼德雷灣（Mandalay Bay）飯店32樓的房間內飲彈自盡，其女友丹利（Marilou Danley）當時人在東京，周三返回美國接受聯邦調查局（FBI）的問話。根據《每日電訊報》報導，丹利告訴警方，裴德克是個「善良、關心人又安靜的男人」、「我愛他，也希望能與他有個平靜的未來」。 丹利透過律師隆巴德（Matthew Lombard）表示，裴德克先前沒有提到任何關於槍擊案的事，「我從沒察覺他會計畫攻擊別人」。62歲的丹利來自菲律賓，擁有澳洲公民身份。裴德克的弟弟艾瑞克（Eric Paddock）表示，兩人經常一起賭博，「他們在一起很可愛，大男人、小女人，他很愛她。」 裴德克在行兇一周前匯了10萬美元（約新台幣300萬元）到菲律賓，而丹利正是菲裔。丹利表示，收到這筆錢自己也很意外，還以為裴德克想要分手。菲律賓機場移民官員的資料顯示，丹利於9月25日從香港前往馬尼拉，澳洲媒體指出案發當時她已前往東京度假。警方目前沒有逮捕任何人。 ▼ 丹利表示，收到10萬美元時很意外，以為裴德克想要分手。（圖／翻攝自推特／@michaelbeatty3和@GoldingBF）
▲ 丹利告訴警方，裴德克是個「善良、關心人又安靜的男人」、「我愛他，也希望能與他有個平靜的未來」。（圖／達志影像／美聯社） 國際中心／綜合報導 在「賭城」拉斯維加斯射殺59人的槍手裴德克（Stephen Paddock）在曼德雷灣（Mandalay Bay）飯店32樓的房間內飲彈自盡，其女友丹利（Marilou Danley）當時人在東京，周三返回美國接受聯邦調查局（FBI）的問話。根據《每日電訊報》報導，丹利告訴警方，裴德克是個「善良、關心人又安靜的男人」、「我愛他，也希望能與他有個平靜的未來」。 丹利透過律師隆巴德（Matthew Lombard）表示，裴德克先前沒有提到任何關於槍擊案的事，「我從沒察覺他會計畫攻擊別人」。62歲的丹利來自菲律賓，擁有澳洲公民身份。裴德克的弟弟艾瑞克（Eric Paddock）表示，兩人經常一起賭博，「他們在一起很可愛，大男人、小女人，他很愛她。」 裴德克在行兇一周前匯了10萬美元（約新台幣300萬元）到菲律賓，而丹利正是菲裔。丹利表示，收到這筆錢自己也很意外，還以為裴德克想要分手。菲律賓機場移民官員的資料顯示，丹利於9月25日從香港前往馬尼拉，澳洲媒體指出案發當時她已前往東京度假。警方目前沒有逮捕任何人。 ▼ 丹利表示，收到10萬美元時很意外，以為裴德克想要分手。（圖／翻攝自推特／@michaelbeatty3和@GoldingBF）
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